51 подписчик
Доброго вечера, друзья!
Давайте вспомним все радостные и счастливые моменты за сегодняшний день, или за неделю, и поблагодарим за них!
Если вы сегодня устали, то хочу предложить вам воспользоваться волшебным подарком - подушкой-сердечком, который я дарила раньше:
Пусть она снимет всё напряжение, накопившееся за последнее время и наполнит вас светом и теплом!
Сегодня я провела ещё один замечательный день!
Мы с друзьями-единомышленниками продолжили озеленять территорию "Добрянки" - оленью ферму и строящийся музей живых ремёсел под открытым небом.
Я привезла новые саженцы и посадила их в указанных по плану местах.
Другие тоже привезли разные саженцы и занимались посадкой.
Делали это дружно, сменяя друг друга.
Кто-то копал, кто-то приносил воду и поливал, кто-то подносил саженцы.
А затем был дружный обед в беседке с пожеланием счастья всем.
Разошлись уставшие, но довольные, обменявшись друг с другом остатками саженцев.
Надеюсь, что сегодня утром вы уже подвели итоги уходящей недели, а сейчас можно снова заняться планированием новой.
Для тех, кто присоединился недавно, напоминаю, что не стоит брать на себя очень много важных дел в один день.
Слишком большая нагрузка приводит к быстрому выгоранию и к потере сил и желания делать что либо вообще в дальнейшем.
Лучше планировать по одному важному делу в день.
Если дело очень большое, то разделите его на множество маленьких.
Так будет проще и удобнее. Не будет возникать саботажа.
А ещё стоит помнить о том, что важно поддерживать свой уровень энергии. Быть в ресурсном состоянии.
Подумайте чем вы себя порадуете, сделав какое-то важное дело?
Ожидание получения чего-то приятного даст вам дополнительный всплеск энергии через гормон счастья дофамин.
Величина поощрения должна быть равноценна затратам энергии на важное дело.
Придумайте себе приз за каждое выполненное дело.
Не обязательно это должно быть что-то материальное.
Наградой может служить прогулка, общение с приятным человеком, просмотр фильма, прослушивание музыки, медитация или ещё что-то.
На этой неделе я планирую продолжить помогать с ведением обучения онлайн и репетиторством с Ладой.
Ещё я планирую ходить на родник за водой, заниматься растениями, благоустраивать участок, заниматься домашними делами.
Ну и, конечно же, писать посты для вас, делиться новостями.
А сейчас предлагаю послушать очередную красивую вечернюю мелодию, чтобы замедлить биоритмы перед сном:
Если вам понравился пост, то поставьте лайк, мне будет приятно.
Добрых вам снов и до встречи!
2 минуты
30 апреля 2023