238 подписчиков
6 НЕСТАНДАРТНЫХ СПОСОБ СНИЗИТЬ ВЕС
⠀
Все мы знаем, что причиной ожирения является профицит калорийности, нарушение режима дня, и низкая двигательная активность. Но все ли так просто?! И почему когда мы начинаем сбалансировано питаться, спим нужное количество часов и в нужное время, и занимаемся фитнесом, а мы так и не достигаем желаемых цифр на весах и отражения в зеркале, что тогда?⠀
⠀
А зачастую проблема гораздо глубже, она в нашей психике. Далее я перечислю основные причины :⠀
⠀
1️⃣. Нерешенные проблемы (например, обида) ⠀
Обида, сжигает нас изнутри и мы начинаем её заедать. Задача разобраться в причине обиды и простить, и отпустить ситуацию.⠀
⠀
2️⃣. Страх перед миром или отсутствие яркости жизни. Часто лишний вес — это подсознательное желание спрятаться, убежать и закрыться от мира. Этот страх возникает от неудовлетворенности жизнью в целом или от того, что человеку не хватает эмоций. ⠀
Задача, сделать жизнь более активной, посещать кино, мастер классы, делать что-то новое. Получать эмоции не только от еды.⠀
⠀
3️⃣. Отсутствие глубоких взаимоотношений с людьми. ⠀
Мы созданы для взаимоотношений. Это насыщает нас. Если у человека нет ни близких друзей, второй половины. Никого, с кем он мог бы делиться своими переживаниями. И всё это заставляет его быть в прямом смысле ненасытным. ⠀
⠀
4️⃣. Неправильное окружение. ⠀
Ожирение может быть инфекционной болезнью.⠀
⠀
5️⃣. Любой бардак в жизни. ⠀
Лишний вес может зависеть даже от беспорядка в квартире. Бардак в доме мозгом считывается как ощущение того, что вы не контролируете ситуацию. Это приводит к стрессу, а стресс часто ведет к перееданию.⠀
⠀
6️⃣. Внутренний стоп-кран. ⠀
Многие люди знают когда надо остановится в чем либо. Будь то в еде, в алкоголе, в отношениях и т.д. ⠀
А люди без него погружаются во все, что им нравится, без остатка. Они знают, что такое неконтролируемая тяга, поэтому они — клиенты всевозможных реабилитационных центров. Это зависимые люди. Надо сместить фокус зависимости, на более сильную и здоровую зависимость. ⠀
⠀
Главная мысль: лишний вес указывает на отсутствие в жизни баланса.⠀
⠀
Поделитесь вашем мнением в комментариях 🙏
1 минута
30 апреля 2023