33,4 тыс подписчиков
Тренировка на объемность рук
Многие тренируют только бицепс в надежде что рука станет больше. Фатальная ошибка! На объемность рук влияет не только бицепс, главная роль все таки на трицепсе. Поэтому делюсь с вами программой тренировок на руки (бицепс+трицепс). Главное условие, это не отдыхать, сделали бицепс, сразу идите делать трицепс, тогда будет эффект.
Около минуты
30 апреля 2023
5951 читали