33 подписчика
Расписание Онлайн-школы на май (01.05-28.05)
01.05-07.05
Понедельник: Прана-вьяямы;
Вторник: Хатха-йога - кор;
Среда: Интервальная тренировка;
Четверг: Хатха-йога - Бакасана;
Пятница: Хатха-йога на все тело.
!NEW! Суббота: Хатха-йога на все тело с элементами среднего уровня 1,5 часа.
Воскресенье: Резонансное дыхание.
08.05-14.05
Понедельник: Прана-вьяямы;
Вторник: Йогатерапия позвоночника;
Среда: Интервальная тренировка;
Четверг: Сурья Намаскар;
Пятница: Хатха-йога на все тело;
Суббота: Хатха-йога на все тело с элементами среднего уровня 1,5 часа.
Воскресенье: Циклическая медитация;
15.05-21.05
Понедельник: Прана-вьяямы;
Вторник: Йогатерапия для внутреннего баланса;
Среда: Интервальная тренировка;
Четверг: Хатха-йога на все тело;
Пятница: Хатха-йога акцент на плечевой пояс.
Суббота: Хатха-йога на все тело с элементами среднего уровня 1,5 часа.
Воскресенье:
Йога-Сутры Патанджали: учение о клешах и вритти.
22.05-28.05
Понедельник: Прана-вьяямы;
Вторник: Стхула-вьяямы;
Среда: Хатха-йога с акцентом на развитие прогибов;
Четверг: Практика на все тело;
Пятница: Хатха-йога на все тело;
Суббота: Хатха-йога на все тело с элементами среднего уровня 1,5 часа.
Воскресенье: Подборка техник медитации и релаксации, повтор или освоение тех практик, что не успели освоить.
Подписка по ссылке: https://t.me/+HOhA_oRxZUk4MjZi
1 минута
30 апреля 2023