5593 подписчика
«Правильное питание- это ключ в здоровому телу!» Вот рацион правильного питания питания на 1500 калорий
Итак, для того чтобы быть здоровым и поддерживать в тонусе тело. Необходимо в первую очередь заняться правильным питанием. Правильное питание важно соблюдать как при наборе мышечной массы, так и во время похудения. 
В связи с этим я подготовил рацион правильного питания который расчитан на 1500 ккал, берите на заметку. Блюда будут разнообразными так что если вам лень готовить покупать до восьми можете обратиться в сервис доставки правильного питания Level Kitchen.
Хочешь вкусно есть и худеть? Расскажу как!
Level Kitchen - доставка правильного сбалансированного питания
3 программы для снижения веса +программа detox, переходи на сайт по ссылке https://levelkitchen.prfl.me/62ea4c645aea8202f088d494/807fbe916be8
выбирай подходящую для себя программу, вводи промокод Per9329, который даст скидку 10% на первый заказ и выбирай удобный для себя день доставки.
Худей вкусно с Level Kitchen😉
А вот и данный рацион:
- Завтрак:
Яйца — 2 штуки
Овсянка на молоке — 1 порция
Грейпфрут — 1/2 штуки
Перекус:
Яблоко — 1 штука
Миндальные орехи — 15 гр.
- Обед:
Куриная грудка — 100 гр.
Рис — 50 гр.
Салат из свежих овощей — 150 гр.
Полдник:
Творог — 100 грамм
Клубника — 100 гр.
-Ужин:
Филе минтая — 100 гр.
Гречка — 50 гр.
Салат из свежих овощей — 150 гр.
-Перед сном:
Йогурт — 1 порция.
Благодаря этому рациону вы сможете похудеть , если вы до этого питались больше, а также набрать мышечную массу так как количество белков в этом рационе содержится в большом количестве.

За консультацией и составлением индивидуальных программ тренировок, обращайтесь: https://t.me/Maksim_ProFit
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
30 апреля 2023
2763 читали