544 подписчика
Для сжигания жира нужна физкультура на холоде.
#здоровье #честныйдоктор #жир
Нужно понимать, что в организме есть три вида жира: вредный (накапливается в брюшной полости при избыточном весе), хороший (драгоценный бурый жир в некоторых местах тела, но его очень мало) и приемлемый (подкожная жировая ткань). Вместимость подкожной жировой клетчатки ограничена. Поэтому тот, кто потребляет много калорий, рано или поздно откладывает жир в брюшную полость. «Вредный», или белый жир повышает риск развития инфаркта, инсульта, диабета, рака, высокого давления и прочих заболеваний. Однако превращение белого жира в бежевый возможно. Учёные установили, что при регулярном воздействии холода (достаточно температуры на несколько градусов ниже комфортной нормы, например 15-17 градусов) за счёт расщепления белого жира увеличивается количество бурого жира, только в таком случае его называют бежевым. Именно такой жир нужен нам для обогрева. Вывод простой: для сжигания жира нужна физкультура на холоде.
Около минуты
30 апреля 2023