2 подписчика
Как стать увереннее в себе?
Подушним за гормоны. Потому что уверенность в себе, как и многие действия/реакции/эмоции/чувства - это проделки гормонов.
Так вот, наверняка вы все знаете такой «мужской» гормон, как тестостерон. По сути, этот гормон присутствует в любом человеке, вне зависимости от пола.
Вопрос лишь в дозах.
Помимо того, что это главный половой гормон, он так же выполняет еще и закрепительную функцию, то есть, от него зависит эмоциональное состояние.
Разберем подробнее.
Когда спортсмен выигрывает на соревнованиях, у него вырабатывается гормон дофамин(гормон радости, который вырабатывается при реализации своих целей). Но вместе в дофамином, вырабатывается и тестостерон, который позволяет человеку почувствовать себя более доминантным и сильным.
А человек, который получил в кровь выброс тестостерона и стал чувствовать себя сильнее в социуме, автоматически становится увереннее в себе.
О чем это говорит?
О том, что чем больше побед, тем больше дофамина. И тем больше тестостерона, который придает уверенность в себе.
То есть, хотите быть уверенным в себе человеком, а не размазней - побеждайте в жизни. И это не всегда про громкие победы. Это про любые победы, которые вы считаете победой. Будь то покорение Эвереста или поход на работу после отличного выходного.
Как же использовать эту информацию?
1. Перестаньте думать, что уверенность в себе берется из никоткуда, с помощью медиаций на уверенность и прочей чуши.
2. Запомните, что уверенность дают победы. И чем больше побед, тем больше уверенность
3. Начните с маленьких побед и не пытайтесь прыгнуть выше головы. Почистить с утра зубы, когда вы этого не хотите - это уже победа.
Не забудь влепить лайк и победить парочку целей сегодня❤️
1 минута
1 мая 2023