122 подписчика
ВЫХОДНОЙ
найдите минутку для себя - прочтите📖
1. Принимайте во внимание свои эмоции.
Основываясь на своих выводах – мозг генерирует эмоции. Не игнорируйте эту тонкую подсказку – ваш личный суперкомпьютер хочет вам что-то сказать.
2. Не думайте под нажимом обстоятельств.
В моменты, когда от вас требуется только действие, уже нет смысла анализировать свои методы. «Самолет взлетел – поздно проверять запасы топлива», мы в дальнейшем должны довериться своему автоматизму и выполнять действия быстро и эффективно.
3. Рассматривайте альтернативу.
4. Подвергайте сомнению свои привычки.
Если вы любите хорошее вино – нет никакой связи между его ценой и как сильно оно понравиться лично вам. То же самое с парфюмерией, кинофильмами, книгами...
5. Принимайте долго душ.
Исследования показывают, что часто решение проблемы приходит во время длительной прогулки или стоя под душем, ум эффективнее всего работает когда он без стресса.
6. Скептически отнеситесь к своим воспоминаниям.
Ученые доказали, что сам факт воспоминания о событии меняет информацию об этом событии в нашем мозгу – меняются детали и описания. Чем больше вы думаете, тем менее достоверными становятся эти события как основа для принятия решения.
7. Не расчитывайте на идеальную фигуру и супермышление .
Простой эксперимент: человек, которого попросили запомнить семизначный номер, а затем предложили поесть - между салатом и тортом выбрал торт. А тот, кого попросили запомнить только одну цифру, без колебаний выбрал салат.
8. Работайте над ошибками.
Одной общей чертой успешных людей является их желание сосредоточиться на своих промахах, клетки мозга выясняют, как сделать правильно путем анализа, где они ошиблись.
9. Идите и мечтайте. Ученые обнаружили, что мечты вызывают пик активности в сети мозга, которая соединяет его части и образовывает новые связи. Мечтатель в реальности делает большую работу.
10. Думайте о мышлении.
Доказано, что главным залогом правильного решения является- решимость найти это решение.
🗣️
1 минута
1 мая 2023