25,7 тыс подписчиков
Эти орехи могут идеально подойти для перекуса.
В некоторых случаях небольшой перекус между основными приемами пищи просто необходим. Он позволит нам избавиться от резкого чувства голода и зарядить организм энергией. Улучшится обмен веществ и в итоге настроение повысится, а лишний вес будет уходить более интенсивно.
К одному из правильных перекусов можно отнести кедровые орехи.
Они способствуют выработке гормона холецистокина – он посылает в мозг сигнал о насыщении.
Питательная ценность у кедровых орехов больше, чем у мяса, хлеба, фруктов и овощей.
А ещё, в кедровых орехах много витаминов Е, D, C, B и А, полезных углеводов, клетчатки и дубильных веществ.
Много их не надо – 30 грамм будет вполне достаточно.
Главное, учитывать возможные противопоказания и не переедать, чтобы не возникали аллергические реакции.
Около минуты
1 мая 2023
895 читали