5 подписчиков
🤗 Просить о помощи - это нормально.
⠀
Альтернативных авиабилетов по разумной цене не было и я рискнула купить Билеты с пересадкой, где разница между прилетом и вылетом 40 минут.
⠀
⁃ Я с ручной кладью. Успею, - успокоила себя я.
И сразу решила зарегистрироваться на рейс. Так как Билеты я покупала часов за 6 до вылета, то мест в начале салона уже не было. Зарегилась на 38 ряду.
⠀
Загрузилась в самолёт. При проверке пристегнутых ремней спросила у стюардессы есть ли у них сервис «быстрого покидания самолета» для транзитных пассажиров, которым вылетать через 40 минут после посадки.
⁃ Такого у нас нет. А зачем вы такой билет купили? Вам же ещё паспортный контроль проходить. И посадка завершается за 20 минут до вылета, - посочувствовала мне стюардесса.
То есть у меня 20 минут на трансфер, - прикинула я, - и бабочки стресса запорхали в животе.
⠀
А пробираясь на выход с 38 ряда я легко могу потерять драгоценные 10 минут.
⠀
Но, если меня пересадят ближе к выходу я все успею, - приняла я решение. Надо действовать!
⠀
Поговорила с другой стюардессой:
⁃ Если я не выйду в первых рядах - я опоздаю на следующих самолёт. Пожалуйста, рассмотрите возможность пересадить меня ближе к выходу перед посадкой, - попросила я.
⁃ У нас полный самолёт. Я посмотрю, что можно сделать, - обнадежила меня она.
⠀
Я восприняла ее ответ как согласие и успокоилась.
⠀
За 15 минут до посадки она пересадила меня на первый ряд после бизнес-класса. И я успела на следующих самолёт.
⠀
А могла бы не попросить стюардессу о помощи. И опоздала бы на самолёт.
⠀
Просить о помощи — это нормально. Каждому в какой-то момент нужна помощь.
⠀
Если вам не удобно просить о помощи, то эти советы могут помочь:
⠀
1. Признайте проблему. Признание того, что вам нужна помощь, — это огромный первый шаг. Признайте тот факт, что вы испытываете дискомфорт и что просить о помощи — это нормально.
⠀
2. Определите источник дискомфорта: связан ли дискомфорт со стыдом, смущением или страхом услышать отказ? Попытайтесь определить первопричину вашей нерешительности обратиться за помощью.
⠀
3. Остановите поток негативных мыслей. Часто мы рассказываем себе негативные истории или убеждения, которые мешают нам действовать. Бросьте вызов этим негативным мыслям и попытайтесь переосмыслить их в позитивном ключе.
⠀
4. Составьте план. Планирование может помочь уменьшить волнение по поводу обращения за помощью. Решите, к кому вы хотите обратиться за помощью и как вы к ним обратитесь.
⠀
5. Практикуйте заботу о себе. Важно быть добрым и сострадательным к себе. Вместо того, чтобы игнорировать свои переживания, спросите себя: как я могу успокоиться и позаботиться о себе сейчас? Будьте терпеливы к себе и помните, что просить о помощи — это нормально.
⠀
6. Начинайте с малого. Если просить о помощи слишком сложно, начните с маленьких шагов.
⠀
Помните, что просить о помощи — это нормально.
А вам сложно просить о помощи?
P.S. На картинке AI нарисовал стюардессу Аэрофлота 🙂. Как вам?
⠀
#помощь
#какпроситьопомощи
#аэрофлот
#москва
#стамбул
2 минуты
16 апреля 2023