14 подписчиков
ВИНА – ИЛИ – ОСОЗНАННАЯ ВИНА
А давайте поразмышляем…
Что такое вина? Вина - это ошибка? А ошибка? ЭТО НОРМАЛЬНО!?!?
Ошибка – это нормально. Ошибаются все без исключения. Чем больше человек ставит целей и действует, тем чаще ошибается, но и достигает большего.
Все ли в той ситуации зависело только от вас?
Предлагаю провести мини эксперимент с собой
Вам необходимо вспомнить ситуацию где вы испытывали вину и составить два списка (очень важно писать все на листе бумаге)
1 список – это все мои ошибки в этой ситуации
2 список – на что в этой ситуации я не могу повлиять
Далее нам необходимо прожить эту ситуацию снова (в своем воображении), но уже так, как вам кажется правильным. Запомните свой новый сценарий. Обещайте себе поступать теперь именно так в похожей ситуации.
А теперь о том, что мы ожидаем? Это могут быть конкретные действия, извинения, работа над собой и др.
Представьте, как легко и спокойно себя почувствуете, когда освободитесь от вины. Опишите эту жизнь и это состояние.
Подумайте, какие конкретно действия предпримите для этого уже сегодня, завтра; а возможно и прямо сейчас?
ВИНА подталкивает нас к развитию, показывает, где наши ресурсы – откуда можно взять, чтобы жить лучше.
Наша задача – не расстраиваться, а извлечь пользу.
И если вина снова посетит вас, вспомните, что это – всего лишь ошибки.
ОШИБКИ – ЭТО НОРМАЛЬНО!
1 минута
16 апреля 2023