25,7 тыс подписчиков
А Вы знаете, какое влияние оказывает сон на ожирение?
Многие из нас в последнее время недосыпают, сон становиться некачественным, мы ложимся поздно, встаем рано, всё время куда-то спешим …
Так вот, большое исследование, в котором приняли участие 245 женщин, показало очень интересные результаты. Женщины почти полгода вели дневник сна и участвовали в программе по снижению веса.
В итоге, женщины, которые хорошо и качественно спали ночью больше 7 часов, добились более хороших результатов.
Внимательно проанализировав этот и другие факты, ученые выяснили, что почти половина взрослого населения, имеющего проблемы со сном, склонна к ожирению.
А среди подростков и детей, такая склонность при регулярных недосыпаниях, отмечалась почти у 90 процентов.
Так что, спите больше и худейте!
Около минуты
16 апреля 2023
1010 читали