16 подписчиков
🗯5 вопросов которые изменят вашу жизнь
1. С кем вы проводите время?
Мы следуем за тем, что читают, смотрят, о чем думают люди в нашем окружении. Вся наша жизнь – это отражение нашего окружения.
2. Я могу это контролировать?
Наши действия, мысли и чувства подконтрольны нам. Другие люди, погода, внешние события – нет. Область, где пересекаются эти два мира: наша реакция на людей, погоду и внешние события. И эту область мы можем контролировать.
3. Как выглядит ваш идеальный день?
Если вы не знаете, как выглядит ваш идеальный день, то как вы собираетесь сделать его идеальным? Попробуйте для начала проанализировать свои самые успешные и счастливые дни. Что вы делали? Почему вам это нравилось?
4.Если я действую не в своих интересах, то в чьих тогда? Если я действую только в своих интересах, то кто я?
Альтернативная формулировка этих вопросов: «Если я буду заботиться лишь о себе – какой от меня прок?». Желание достичь вершины, обеспечить себя и свою семью не делает вас плохим человеком.
5. Что я упускаю, выбирая беспокойство и страх?
Гэвин де Беккер в книге «Дар страха. Как распознавать опасность и правильно на нее реагировать» пишет: «Когда вы беспокоитесь, спросите себя: На что я сейчас закрываю глаза? Какие важные вещи упускаю, выбирая страх вместо осознанности и мудрости?»
Трудности делают нас эмоциональными. Единственный способ пережить их – держать под контролем разрушающие нас эмоции. Сохранять спокойствие, несмотря на меняющиеся внешние обстоятельства.
1 минута
16 апреля 2023