34,7 тыс подписчиков
Грецкие орехи. Едим или отказываемся?
Чем полезны грецкие орехи?
Грецкие орехи богаты питательными веществами, включая белок, жиры, витамины, минералы и антиоксиданты. Они могут помочь снизить уровень холестерина в крови, укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают иммунитет, улучшают функцию мозга и помогают контролировать уровень сахара в крови.
Можно ли есть грецкие орехи на диете?
Да, грецкие орехи можно включать в питание на диете. Они содержат полезные жиры, белки, витамины и минералы, которые могут быть полезными для здоровья. Однако, как и любой другой продукт, орехи нужно употреблять в умеренном количестве, чтобы не получить излишнюю калорийность. Рекомендуется употреблять не более 30 грамм орехов в день на диете.
Какая польза от грецких орехов?
Грецкие орехи содержат множество полезных веществ, таких как витамины В и Е, магний, железо, цинк, медь, фосфор и другие. Эти орехи могут помочь улучшить здоровье сердца и кровеносной системы, снизить уровень холестерина, улучшить пищеварение, повысить уровень энергии и укрепить иммунную систему. Они также полезны для мозга, помогая улучшить память и концентрацию.
Около минуты
9 мая 2023
256 читали