107 подписчиков
Сегодняшний день ознаменовался кросс походом, за полтора часа пробежал 10.7 км, с набором высоты 320 метров и спалил 1160 калорий.
Трасса ещё достаточно экстремальная, лёд и скользкая грязь. Надо быть внимательным. С десяток раз ноги теряли точку опоры. Один раз серьезно подскользнулся. На покатом месте, в момент толчка опорная нога соскользнула под корпус и я в доли секунды оказался в воздухе с неменуемым падением, со всего маху в холодную весеннюю грязь. Спасла рука, в последний момент приземлился на одну руку, принял упор лёжа, отделался лёгким испугом и небольшой болью в кистевом суставе. Бегать там пока рано.
Завтра иду на массаж, всем хороших выходных!
Около минуты
16 апреля 2023