24 подписчика
🔴Топ-3 спортивных добавок при наборе мышечной массы:
1. Протеин. Протеин является одним из основных строительных блоков мышечной ткани. Он помогает восстановить и нарастить мышечную массу после тренировок, а также повышает чувство сытости и помогает в контроле аппетита.
2. Креатин. Креатин увеличивает энергоемкость клеток мышечной ткани, что позволяет дольше и более интенсивно тренироваться, ускоряет восстановление и способствует росту мышц.
3. BCAA. BCAA (разветвленно-цепочечные аминокислоты) – это ключевые аминокислоты, которые участвуют в синтезе белков и предотвращают распад мышечной ткани во время тренировок и режима диеты. Они также могут улучшить выносливость и ускорить восстановление.
#мужчинам
Около минуты
16 апреля 2023