33,4 тыс подписчиков
Какие условия должны быть соблюдены, для того, чтобы развить мышечную массу без использования стероидов?
Существует множество способов накачаться без использования стероидов. Вот несколько из них:
1. Регулярные тренировки с использованием тяжелых весов. Чем больше вы тренируетесь, тем больше мышечной массы вы наберете.
2. Правильное питание. Ваше тело нуждается в достаточном количестве белка, углеводов и жиров, чтобы расти и восстанавливаться после тренировок.
3. Достаточный отдых. Вашим мышцам нужно время для восстановления после тренировок, поэтому не забывайте давать им отдых.
4. Использование добавок. Некоторые добавки, такие как креатин, могут помочь увеличить мышечную массу.
5. Постоянный прогресс. Постепенно увеличивайте веса и объемы тренировок, чтобы ваше тело постоянно находилось в состоянии роста.
Важно помнить, что накачаться без стероидов требует времени, терпения и упорства. Не ожидайте мгновенных результатов, но при постоянных тренировках и правильном питании вы обязательно достигнете своих целей.
Около минуты
16 апреля 2023
1384 читали