Несколько правил правильного занятия на правило.
1️⃣ Замедлится. Занятия на правило это не гонка за результатом. Это постепенный процесс, где не нужно торопиться.
2️⃣ Слушать внимательно инструктора. Не стесняйтесь и делитесь тем, что происходит с вами во время занятия. Это поможет инструктору скорректировать тренировку под вас.
3️⃣ Прислушивайтесь к своему телу. Следуйте за ним, куда ему хочется потянуться, повернуться.
4️⃣ Регулярность. Во время тренировок образуются новые нейронные связи. Для их укрепления нужно время и регулярность. Рекомендовано заниматься не менее 2 раз в неделю.
5️⃣ Сравнивать только себя с собой. Не смотреть на результаты других. Мы все разные и подготовка, растяжка, гибкость у всех на разном уровне.
Записаться на правило Вы можете по ссылке dikidi.net/...565
Ждём Вас на тренировках!
Около минуты
16 апреля 2023