51 подписчик
Доброго вечера, друзья!
Давайте вспомним все радостные и счастливые моменты за сегодняшний день, или за неделю, и поблагодарим за них!
Если вы сегодня устали, то хочу предложить вам воспользоваться волшебным подарком - бабочкой-кулончиком, который я дарила раньше:
Пусть она смахнёт своими крылышками всё напряжение, накопившееся за последнее время.
Сегодня я провела замечательный день!
Сначала была встреча с друзьями-единомышленниками в "Добрянке" - оленьей ферме и строящемся музее живых ремёсел под открытым небом.
Мы прибирались после зимних экскурсий, водили хороводы, отмечали Пасху за общим столом в красивой беседке.
К сожалению, я не смогла побыть с друзьями до конца, так как у меня ещё была запланирована поездка в город для семейного праздника. Мы отмечали День рождения моего старшего сына и Пасху в кругу семьи.
Было очень приятно собраться и повидаться всем вместе!
Надеюсь, что сегодня утром вы уже подвели итоги уходящей недели, а сейчас можно снова заняться планированием новой.
Для тех, кто присоединился недавно, напоминаю, что не стоит брать на себя очень много важных дел в один день.
Слишком большая нагрузка приводит к быстрому выгоранию и к потере сил и желания делать что либо вообще в дальнейшем.
Лучше планировать по одному важному делу в день.
Если дело очень большое, то разделите его на множество маленьких.
Так будет проще и удобнее. Не будет возникать саботажа.
А ещё стоит помнить о том, что важно поддерживать свой уровень энергии. Быть в ресурсном состоянии.
Подумайте чем вы себя порадуете, сделав какое-то важное дело?
Ожидание получения чего-то приятного даст вам дополнительный всплеск энергии через гормон счастья дофамин.
Величина поощрения должна быть равноценна затратам энергии на важное дело.
Придумайте себе приз за каждое выполненное дело.
Не обязательно это должно быть что-то материальное.
Наградой может служить прогулка, общение с приятным человеком, просмотр фильма, прослушивание музыки, медитация или ещё что-то.
На этой неделе я планирую продолжить заниматься репетиторством с Ладой.
Ещё я планирую ходить на родник за водой, заниматься растениями, наводить порядок на участке, писать посты.
А также помогать с ведением обучения онлайн, заниматься домашними делами.
А сейчас предлагаю послушать очередную красивую вечернюю мелодию, чтобы замедлить биоритмы перед сном:
Если вам понравился пост, то поставьте лайк, мне будет приятно.
Добрых вам снов и до встречи!
2 минуты
16 апреля 2023