Привет 👋🏻
меня зовут Максим, я психолог, гештальт-терапевт;
больше 4х лет профессионально практикую массаж
это мой первый пост на дзен, в котором я расскажу про ту пользу, которую я получил благодаря гештальт-терапии 🫂
Я нахожусь в гештальт-терапии уже три года. Речь о моём клиентском опыте.
Своей самой главной гордостью я считаю отношения, которые у меня есть.
Отношения с семьей, партнером, друзьями, близкими.
То, в каком качестве мне удалость сохранить и поддерживать их.
Это большая опора. Даже когда мне очень-очень тяжело - у меня есть поддержка.
И я в это очень сильно вложился благодаря терапии. Научился находиться со своими чувствами, после чего осознал, как могу привносить разного себя в контакт с другими людьми.
Быть в близости, но не сливаться с другим.
Ссориться, отстаивая своё, но не разрушать контакт.
И так же в свою очередь научился быть для другого. Возможно, благодаря моему качеству присутствия, которое появилось в процессе терапии, я научил этому близких.
Качество присутствия - это то, на сколько искренне я способен быть рядом с другим. С теми мыслями, чувствами, телесными ощущениями, которые есть…
И как бы по инерции люди рядом тоже больше присутствуют, когда присутствую я.
А наши отношения становятся полнее и шире, когда мы не додумываем за другого, когда мы можем беречь друг друга, но проявлять разные свои чувства.
Так как жизнь вся состоит из разных отношений, такие навыки - это как умение дышать. Без этого никак.
1 минута
15 апреля 2023