716 подписчиков
Скумбрия - отличный источник белка!
🐟Скумбрия относится к сортам жирных рыб и богата жирными кислотами, которые улучшают метаболизм.
🐟Кроме того, в 100 граммах скумбрии содержится 161 % суточной нормы витамина D и 47% суточной нормы белка.
🐟За счет большого количества белка и полезных жиров скумбрия надолго насыщает. Добавление в рацион худеющего человека скумбрии помогает сделать диету более комфортной, ведь в одной порции скумбрии всего 200 ккал!
Около минуты
15 апреля 2023