111 подписчиков
В основе Аэростретчинга лежит взаимодействие с гамаком - он берёт на себя часть веса тела!🦋
Благодаря силам гравитации, работает главный принцип в воздухе - вытяжение через расслабление!🧘♀️🧘🏻♂️🧘🏻
Аэростретчинг помогает развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять напряжение и отвлечься от повседневного стресса!😇
За счет того, что упражнения выполняются в воздухе, снижается нагрузка на позвоночник и активизируется развитие координации движений!💗
Широкое полотно гамака даёт телу много пространства для перемещений относительно точки опоры, это помогает растягиваться продуктивнее, чем во время традиционного стретчинга.💯
Естественная декомпрессия позвоночника в гамаке сокращает нагрузку на спину и шею, а умеренное давление на суставы делает занятия комфортными и безболезненными!💟
Это очень полезно всем, кто ведёт сидячий образ жизни, имеет сколиоз
и другие нарушения осанки☝️
🚶🏼♀️🚶🏻🚶🏻♂️🔜🧍🏻♀️🧍🏻🧍🏻♂️
Ждём каждое воскресенье в 🕐 13:00🧚🏻♀️
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
15 апреля 2023