205,8 тыс подписчиков
🙄 Дача, свежий воздух, время с пользой позволяет отдохнуть от городской суеты и повседневной рутины...
Хочу напомнить ВСЕМ, что иногда активность на даче может привести к печальным последствиям!
⠀
✔️ Если вы занимаетесь физической работой на дачном участке, настоятельно рекомендую вам прежде всего подготовить свой организм!
⠀
🔽 Следуйте простым рекомендациям от Центров доктора Бубновского
⠀
• Обязательно выполняйте простые упражнения в перерывах, это могут быть обычные приседания или отжимания.
⠀
• Принимайте контрастный душ, обливайтесь холодной водой. Это поможет мягко и эффективно снять напряжение с мышц.
⠀
• Перед началом дачного сезона, настоятельно рекомендую пройти цикл в Центре доктора Бубновского в вашем городе.
⠀
• Занятия кинезитерапией не просто помогут справиться вам с болью после дачного сезона, но и укрепят ваш позвоночник и организм в целом.
⠀
• А если вы уже ходите в Центр доктора Бубновского, то проконсультируйте с врачом кинезитерапевтом, он расскажет о нагрузке для вас и поможет подобрать упражнения.
⠀
⚡️ Остались вопросы? Задавайте в комментариях!
⠀
И никогда не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!
Около минуты
15 апреля 2023
4728 читали