35 подписчиков
О ВАЖНОСТИ СКАНИРОВАНИЯ ТЕЛА
как базовой практике повышения качества жизни
В тибетском слово для медитации - гом. У него много значений и в том числе - узнавать себя, чувствовать, понимать.
Когда говорят, что человек хочет слышать себя, то для меня это очевидная вещь: садись и слушай. Однако в 100% случаев повествование продолжается словами: и человек пошел спрашивать у других людей, какой он и как ему себя услышать. И другие люди, из желания помочь, с ним об этом общаются каждый по-своему, дают ему свои ключи и все остальное. И человек себе все берет, и никак не применяет.
Слушать себя - это как самому глотать. Много экспертов, которые расскажут, как они глотают, как это полезно и какие есть научные или эзотерические обоснования. Но никто не будет глотать за нас. И никто достоверно до миллиметра не знает, как глотаем именно мы с нашим горлом, нашей слизистой и тп.
То, что касается видеть, слышать и всех органов чувств - это то, что надо делать самим. Мы ходим по знахарям, потому что ждём вау эффекта. Слышать себя - это прислушиваться к малюсенькому сомнению, микро напряжению в животе или чуть более напряженной челюсти, кисти, это заметить, что глаза чуть влажнее обычного. А второй этап - интерпретация. Что только что случилось, что я чуть прищюрилась? Что мне сказали, что мое тело на полградуса отклонилось назад? Это миллион вопросов и своих же ответов.
На грубом уровне есть учебники по психосоматике. Там разбираются все системы и части тела, которые в стагнации говорят о такой-то подавленной эмоции из таких-то мыслей о ситуации. Но это грубый уровень - это уже видно по человеку и невооруженным глазом. И тогда ему говорят: что-то ты голову повесил (ссутулился, закрыл грудную клетку, опустил подбородок и тд). Но до этого грубого уровня был миллион звоночков в теле, которые человек не слушал. Маленьких тихих звоночков. И их не научиться слышать в шуме других голосов, которые нам о нас рассказывают свою правду.
#сканированиетела #бодискан
1 минута
15 апреля 2023