52 подписчика
НЕ ЗАГОНЯЙСЯ
Основная проблема всех кто хочет похудеть - это загоны в голове:
- Мне будет плохо, я не справлюсь!
- Только на диете можно худеть, остальное г.
- Я хочу худеть ничего не делая...
- ПП это не вкусно...
Чем больше ты напрягаешься по поводу веса, тем хуже делаешь для себя!
Не нужно ждать быстрого результата, это тебе не школа магии, резкий и быстрый сброс веса возможен только в туалете.
Остальное делается постепенно:
Правильное питание и дефицит калорий;
Увеличенная активность;
Хороший отдых и сон.
Вот то, что тебе нужно!
Нужно НАСЛАЖДАТЬСЯ процессом, а только потом результатом!
Да, результат следует за процессом!
Затем результат даст другое наслаждение и ты не захочешь возвращаться в старое тело, тебе это будет по кайфу!
Продолжение в карусели...
Около минуты
15 апреля 2023