27,5 тыс подписчиков
ЛОКАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?
Для того чтобы понять ответ на этот вопрос, хочу напомнить как происходит процесс жиросжигания.
Что бы начать сжигать жировую прослойку, организму нужно запустить процесс получения энергии из этих запасов который называется - липолиз
А для того чтобы её запустить организму нужно расщепить жировую клетку на глицерин и жирные кислоты!
После жирные кислоты с помощью липолиза преобразуются в энергию которая тратится на нужды организма!
Так вот возвращаемся к локальному сжиганию жира. Не важно делаете ли вы пресс или качаете спину в случае дефицита энергии организм будет доставать энергию из запасов! А вот из каких это решать ему!
Множество исследования подтверждают что локального жиросжигания не существует!
Значит не как повлиять на это нельзя?
А если я скажу что можно!
Как вы думаете где организм будет расщеплять эти жиры? Верно там где ему это делать удобно!
Что значит удобно? Я имею в виду там где хорошое кровоснабжение и быстро проходит обмен веществ! Так вот массаж отлично с этим справляется!
Да вы не можете заставить организм сжечь жир в определенной области, но улучшить кровоснабжение в этой области вы в силе!
Для этого не нужно трать много денег на массажи, просто начните практиковать самомассажы в проблемных местах!
Это действительно поможет организму избавиться от жира в этой области!
1 минута
15 апреля 2023
843 читали