800 подписчиков
Утро, я и мой дежурный километр в бассейне.
Я много раз писала, что спорт это неотъемлемая и довольно весомая часть жизни нашей семьи. И не только потому что это залог здоровья и красивой фигуры, хотя и это очень немаловажно. Но и потому что это обеспечивает снятие психического перенапряжения (стресса).
Если вы регулярно не сбрасываете стресс через физическую активность, организм найдёт другие способы от него избавиться - нервные срывы, апатия, нарушение сна, обменных процессов.
Если говорить о себе, то я нашла для себя формулу ежедневной активности:
Бассейн 1 км, либо тренажёрный зал 60 мин, либо йога дома, когда по каким-либо обстоятельствам не успеваю добраться до спортзала. И это не блажь, а жизненная необходимость!
Около минуты
15 апреля 2023
398 читали