27,5 тыс подписчиков
ДЕТСКОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ! НУЖНО ЛИ ЗАСТАВЛЯТЬ ЕСТЬ?
Начну с того, что для нормального формирования пищевого поведения у ребёнка нужен здоровый пример! Родители должны правильно и сбалансировано питаться! Включать в свой рацион фрукты и овощи, а не чипсы и фастфуд! Такой пример сработает в разы лучше, чем вы просто будете ему рассказывать о правильном питании!
И да я как раз тот ребёнок которого заставляли есть! Представьте мне даже бабушка заваривала полынь для аппетита🤦🏻♂️.
Я считаю что не нужно пихать еду насильно, использовать её как награду или влиять на эмоциональное состояние!
Ребёнок должен сам научиться вовремя останавливаться чувствуя насыщение и просить еду если голоден!
Таким образом сформируется правильное пищевое поведение во взрослом возрасте!
Если ребёнок отказался от еды это не страшно, завтра он может захотеть съесть двойную порцию. Я уверена что если посчитать общие калории за неделю то будет всего достаточно!
А что если дать мороженое ребёнку, а он потом не захочет есть суп?
Ничего страшного в это я не вижу, ребёнок получил уже еду и калории из мороженого поэтому отказывается от еды! А не потому что перебил аппетит сладким мороженым! Такое можно позволять, но стараться делать это не часто!
Приучайте правильно относиться к еде уже с детства, считать и разбираться в калориях!
Этому никто не учит а потом возникают проблемы с лишним весом! Хотя тут простая математика!
1 минута
17 апреля 2023
373 читали