75 подписчиков
Жировые отложения - балласт для организма.
Допустимая норма жира в теле - до 15-20%. Если больше - постепенно от него избавляемся.
Важно помнить:
Подкожный жир - депо для токсинов, тяжелых металлов, радиоактивных элементов и т.д.
Поэтому нельзя худеть экстремально быстро.
Сейчас модно хвастаться кол-вом сброшенных килограмм за месяц.
Я этот подход не разделяю.
Тактически вы побеждаете. Стратегически - проигрываете.
Важно подходить к процессу похудения с умом, пониманием и отсутствием спешки.
Это колоссальная нагрузка на все системы и органы.
Если худеть с адекватной скоростью (не более 2-5 кг в месяц), органы будут справляться с нагрузкой и получат минимум вреда
Около минуты
15 апреля 2023