16 подписчиков
Как ускорить метаболизм⚡ Полезные советы
Заставить работать метаболизм лучше может очищение организма. Если противопоказаний по сердечно-сосудистой части нет, следует посещать баню или сауну раз в 1-2 недели. Это очень полезно, к тому же с потом выйдет все ненужное.
О ненужном. Более интенсивное очищение организма поможет вам не только ускорить обмен веществ, но и сбросить вес. Органам станет легче работать, а вы за один сеанс чистки можете абсолютно безопасно потерять до 1,5 кг. веса.
Принимая ванну, добавьте в нее 10-15 капель эфирного масла. В сущности, любое масло расслабляет и успокаивает, так что выбор за вами.
Нужно чаще бывать на открытом солнце - это очень полезно. Солнечный свет укрепляет иммунитет, защитные функции и положительно влияет на общее состояние организма.
Увеличьте сексуальную активность. Если рассматривать секс, как инструмент для поддержания здоровья, то занятия рекомендуется проводить каждый день. Однако следует помнить, что основную роль в усилении обмена веществ играет именно оргазм.
Следует помнить и стремиться к закалке (контрастный душ, обтирания). Она помогает не только укрепить организм, но и ускорить метаболизм. Прежде всего, это достигается за счет быстрого притока крови и улучшения работы сосудов.
Следите за достаточным уровнем йода в организме (можно использовать йодированную соль, есть больше морской капусты, морепродуктов и пр). Йод сильно влияет на работу щитовидной железы, а она, как уже говорилось, на обмен веществ.
Если вы не страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек, желудка, кишечника, и у вас все в порядке с давлением, добавляйте к пище острые специи. Они способны оказывать на наше тело самое разное воздействие: противовоспалительный эффект, подавление аппетита, снижение уровня сахара в крови, расщепление жиров и пр. Научно доказано, что после употребления острых специй метаболизм усиливается почти в полтора раза. Не навсегда, конечно, эффект держится около 3-х часов.
Если вам понравилась эта статья? Поставьте 👍 и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!
1 минута
18 апреля 2023