25 подписчиков
Как не объедаться по вечерам🤔
Кому знакомо состояние "весь день ем, как птичка, а вечером готов съесть слона и десертик, пожалуйста"?
Этот пост для вас😉
Самое главное, что нужно сделать - не пропускать завтрак, обед и не перекусывать в течение дня печеньм, кофе, сладостями.
Когда мы это делаем, мы разжигаем аппетит и вечером готовы наброситься на холодильник.
Если же у нас будут полноценные, сбалансированные завтрак и обед, то к вечеру мы получим спокойный аппетит и защиту от переедания.
Никакой магии и «волшебной таблетки» для снижения аппетита, а просто разумный подход к своему здоровью и питанию.
Сколько приемов пищи у вас обычно в течение дня? Часто "кусочничаете" в перерывах между едой? Давайте обсудим🤩
Около минуты
14 апреля 2023