6491 подписчик
ТОП моих ошибок, которые помогают мне на шестом десятке быть в прекрасной спортивной форме.
- Вот уже 38 лет, как я отказался от завтраков и не жалею об этом. Считаю, что отсутствие завтраков помогает мне легко войти в рабочий режим сразу после пробуждения.
- Я никогда не пью во время тренировок. Я пришёл заниматься дзюдо в сентябре 1978 года и на первой же тренировке мой тренер запретил мне пить. Прошло 44 года и я до сих пор соблюдаю это правило.
- Везде говорят о том, что надо пить как можно больше воды. Некоторые даже пьют по расписанию. А вот я не следую этому правилу. Я пью строго тогда, когда хочу. Да и вообще воду я забыл когда последний раз пил. Может быть год тому назад... Может быть два... А может быть и все пять! Я честное слово не помню. Я пью чай, кофе, компоты, кисели, настойки трав... Воду не припомню когда я вообще пил.
- Я для сгонки жира использую динамические тренировки. Я много бегаю и много борюсь. Работе с железом в вопросах сгонки жира я внимание вообще не уделяю.
- Я никогда не считаю калории. Я всегда считаю граммы сьеденного. Мне так проще считать. Если я съел 100 грамм, то я на 100 грамм стал тяжелее. Если я сбросил 200 грамм, то я на 200 грамм стал легче.
- Я не употребляю предтренники, BCCA, креатин, протеин, ГЗТ итд итп.
Я мог бы этот список продолжить и дальше, но думаю, что и этого за глаза хватит, чтобы многих ввести в лёгкий ступор. Я наверное самый неправильный спортсмен на просторах интернета.
Всем здоровья и счастливых тренировок.
1 минута
14 апреля 2023
499 читали