16 подписчиков

🗯Расскажу об одной интересной психологической технике, которая называется «Техника принятия решения» или «техника 10-10-10».

Эта техника заключается в том, чтобы перед принятием решения задать себе три вопроса:

1. Что это решение будет значить для меня через 10 минут?

2. Через 10 месяцев?

3. Через 10 лет?

Таким образом, мы вынуждены рассмотреть наше решение в контексте не только непосредственно настоящего момента, но и среднесрочной и долгосрочной перспективы.

Это поможет нам понять, насколько важно наше решение и как оно может повлиять на нашу жизнь в будущем.

Применение этой техники может помочь снизить уровень стресса и тревоги, связанных с принятием решений, а также позволит принимать более взвешенные и осознанные решения.

Кроме того, эту технику можно применять в различных ситуациях, начиная от повседневных проблем, таких как выбор между двумя блюдами на ужин, и заканчивая серьезными решениями, такими как выбор профессии или места жительства.

Важно помнить, что техника не является универсальным решением для всех ситуаций, и ее применение может зависеть от индивидуальных обстоятельств.

Но она может быть полезным инструментом для тех, кто ищет способы принятия более обдуманных и осознанных решений.

1 минута

14 апреля 2023