26 подписчиков
Ватрушки из фарша. 84 КК
Фарш из куриной грудки 800 г, морковь 80 г. ( можно без моркови, но тогда калорийность будет больше.) лук 50 г. , зелень, соль, перец, специи по вкусу. Формируем котлетки, делаем углубления, и ставим в духовку запекать на 30 мин, при температуре 180 °,
Делаем заливку: белок от 3 яиц смешать с творожком 0 % жирности, ( у меня Савушкин) влить в углубления и ещё запекать 10 мин. Калорийность на 100 г. 84 КК.
Около минуты
14 апреля 2023