12 подписчиков
День ВЕНЕРЫ- пятница ❤️
Практика «10 минут только ДЛЯ МЕНЯ💎»
Помните, иногда нужно делать паузу и просто отдыхать – от целей, достижений, обучений, работы, своих близких.
С сегодняшнего дня я рекомендую взять на вооружение практику «10 минут только для меня».
В течение дня вам нужно найти 10 минут, когда вы НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТЕ И НЕ ИСПЫТЫВАЕТЕ ВИНУ ЗА ЭТО. Просто позволяете себе 10 минут побыть в моменте – наблюдать за природой, за людьми, за собой…
Можно посидеть, а лучше полежать в тишине. Важно не слушать музыку, не сидеть в телефоне, не прокручивать в голове список дел. Просто побыть в моменте.
Такая практика замедления будет возвращать вас внутрь себя, наполнять ресурсом, приносить идеи и внутреннее спокойствие.
Всем релакса❤️
Около минуты
14 апреля 2023