6345 подписчиков
Ребенок не вписывается в табличные нормы, его невозможно уложить вовремя спать, сопротивляется, да еще и с утра встает в 5 часов.
Разбираю вопрос от мамы
⬇
"Малышу почти 9 мес. Недавно отказался от 3 сна. В ночь уходит очень долго, бодрствует ~6-7ч. Раньше не укладывается, сопротивляется.. На утро встаёт с 5😮 до 6.
Первые два отрезка бодрствования по 2,5 ч. Похоже, что перегул последнего бодрствования. Как откорректировать? Второй сон заканчивается в 13.15, а в 18 в ночь не уходит, стучит мне по груди - типа мама, я не хочу есть, не хочу спать.. что не так с табличными нормами или с нами?"
Что я рекомендую делать:
1. Во-первых, мам, скорее всего, ориентируется не на те табличные нормы.
Отрезки бодрствования нужно расширять, чтобы нагрузка в течение дня была более сбалансированной, так как сейчас к 6 вечера в последнем бодрствовании ребенок уже перегуливает. При этом за сутки маловато давление сна - малыш не хочет спать ночью достаточно сильно из-за неправильного бодрствования. Первое бодрствование можно увеличить до 2:40-2:50/ часов, второе - 3:20-3:40 (по состоянию малыша смотрим) и перед ночным сном - 4 часа.
2. Во-вторых, помним, что при переходе на меньшее количество снов будет новый режим. И на двух снах мы также стремимся делать сны по часам - практически всегда в одно и то же время. Исправив отрезки бодрствования и решив тем самым проблемы раннего подъема, мама может работать над дневными снами. И да, важно проверять ,чтобы малыш высыпал норму сна днем.
Подробные рекомендации по режимам в каждом возрасте, как действовать при переходе на 3-2-1 дневных сна, как подбирать индивидуальный режим, я даю в Клубе для мам. К Клубу можно присоединиться завтра. Пишите в комментариях, если интересно.
Какие проблемы сна вашего малыша беспокоят сейчас вас?
анонимный опрос
Подъем в 5 утра
0%
Все сны днем по 30 минут
0%
Частые пробуждения ночью
0%
Малыш засыпает на каждый сон дольше 30 минут
0%
1 минута
14 апреля 2023
1739 читали