18 подписчиков
Как спорт помогает сохранить эмоциональное здоровье?🤍
Научно доказано, что 70% людей ежедневно испытывают тревогу. Самые распространённые причины беспокойного состояния - быстрый ритм жизни, нестабильность стресс на работе и др.
Эти трудности - часть современной жизни, поэтому важно уделять время себе и своему эмоциональному здоровью, чтобы оставаться в ресурсе!🧘♀️
Улучшить самочувствие прекрасно помогает спорт! И это неспроста, ведь во время тренировок:
- вырабатываются гормоны, вызывающие удовольствие и приносящие радость (эндорфин, дофамин и серотонин)☀️
- улучшается кровообращение, что положительно влияет на работу внутренних органов и мозга.
Прт регулярных занятиях спортом тело становится сильнее и выносливее, улучшается самочувствие, а самооценка и настроение будут всегда на высоте!😍
Чтобы начать регулярно тренироваться, легче всего это сделать с зажигательными танцами и в позитивной атмосфере, которая царит на наших с вами тренировках 🔥
Около минуты
14 апреля 2023