4312 подписчиков
✅ Держи осанку.
Сделаешь ровнее спину и шею, избавишься от холки и поднимешь грудь, если та живёт где-то в районе живота.
✅ Полюби контрастный душ также, как любишь свою грудь!
Активируешь кровообращение и движение лимфы в зоне декольте запустишь процесс омоложения.
✅ Зарядка.
Тренируй мышцы, поддерживающие грудь, с помощью базовых упражнений: отжимания, сгибания рук с гантелями, аквааэробика или плавание.
✅ Делай массаж.
Используй мячик или делай массаж руками. Техники для поддержки груди я показываю в блогах, а в Закрытом клубе FACESTUDIO мы занимаемся комплексными тренировками: подтягиваем грудь, улучшаем платизму, решаем проблемы с шеей и лицом. Всё взаимосвязано: грудь влияет на морщины на лице, а состояние шеи, осанки и лица влияет на грудь.
✅ Работай комплексно.
Когда девочки выполняют лимфодренажные практики, делают упражнения, поддерживающие грудь, занимаются самомассажем и тейпированием ― они добиваются упругого результата в несколько раз быстрее👌
На днях моя клиентка поделилась успехом: выполняла массаж зоны декольте и лимфодренаж, работала с диафрагмой и осанкой👉 грудь подтянулась, а талия стала меньше на 6 см 🤩
С красивой грудью женщина всегда чувствует себя моложе и увереннее. А уж как приятно радовать любимого мужчину красивыми формами, надевать любые наряды или блистать летом в купальнике👙
С лайфхаками и тренировками FACESTUDIO добиться упругой груди реально ― пишите мне, чтобы успеть к сезону!
1 минута
14 апреля 2023
2080 читали