25,7 тыс подписчиков
Сделайте это, если у Вас не получается долго заснуть.
Чтобы всегда быть бодрым, веселым и здоровым надо хорошо высыпаться. Я думаю, что с этим никто спорить не будет.
Так вот, если Вы не можете долго заснуть, попробуйте:
- лечь на спину;
- вытянуться;
- расслабить всё тело;
- закрыть глаза;
- закатить зрачки наверх под закрытыми веками.
Вы удивитесь, насколько быстро получится заснуть, ведь это естественное состояние глаз в то время, как Вы спите.
Удачи Вам и приятных сновидений!
Около минуты
13 апреля 2023
14,8 тыс читали