769 подписчиков
Планка челлендж на 30 дней!
Такое простое свиду упражнение, как планка, является очень сложным физически.
Вам не требуется инвентаря и выполнять планку можно практически в любых условиях.
Благодаря этому упражнению вы сможете укрепить мышцы и подтянуть живот, увеличивается выносливость.
Конечно при помощи одной планки вы не уберете лишних см в талии, для этого нужно комплексно заниматься, но заметите как улучшается состояние вашего тела.
Устройте для себя челлендж на 30 дней, выберете оптимальную для вас программу тренировок и в путь к красивому телу!
Около минуты
13 апреля 2023
1549 читали