🥰 А что такое «протоколы питания»?
Протоколы питания побеждают в нашей борьбе! Давайте сразу расставим все точки над i и разберём, что это такое.
– Это не диета
– Это не строгое ограничение питания и введение себя в дефициты
👉 Протоколы питания – это стратегии, которые направлены на коррекцию определенных состояний. Если человек имеет какие-то заболевания, мы должны при помощи питания помочь ему с ними справиться.
Можно ли придерживаться протокола на постоянной основе? Нет. Это кратковременные стратегии.
📍Самые популярные протоколы питания:
– Кето
– Палео
– АИП
– LCHF
– Противокандидный
– Карнивор
– Противораковая диета
– Вегетарианство
– FODMAP
– GAPS
Важно понимать, что все протоколы соблюдаются за руку со специалистом! Самостоятельное соблюдение таких систем питания может как улучшить состояние, так усугубить ситуацию.
Ко всем лечебным протоколам питания, где урезается ряд продуктов, нужно относиться очень аккуратно.
Понимаем-понимаем... Пока все названия протоколов звучат страшно 🙂
Про какой протокол поговорим подробнее? Какой вызывает больше всего вопросов? ⬇️
Около минуты
13 апреля 2023