Принятие
Принятие играет колоссальную роль в нашей жизни. Принятие может помочь избавиться от тревоги, пережить какую-то утрату и многое другое.
Принятие — это некоторая открытость к тому, что происходит, при этом открытость даже к самым негативным чувствам и эмоциям.
Это работает очень парадоксально, но чем быстрее мы откроемся всему негативу, тем быстрее найдём принятие, а затем и выход из ситуации. Хотя чаще мы стремимся быстрее от этого избавиться.
Вам также может помочь прекрасная метафора про принятие, которую я часто использую на консультациях, я предлагаю представить вам грозовую тучу, из которой вот-вот пойдёт дождь.
И в такие моменты вы понимаете, что либо останетесь дома, а может решите погулять под этим дождём. Интересно, но мы никак не можем менять погоду, а только выбираем то, что делать во время дождя, тем самым мы открываемся этому опыту и принимаем его.
Принятие очень непростой процесс, поэтому дайте себе время и пространство для этого важного опыта. 😘
Около минуты
13 апреля 2023