7745 подписчиков
Сезонная аллергия на цветение — тягота многих, поэтому решила поделиться с вами небольшой актуальной для весенного периода памяткой (с опорой на статью New York Times) о способах, которые облегчают аллергические симптомы.
— Ежедневно орошайте нос соленой водой, промывая его таким образом, чтобы струи воды свободно двигались из одной ноздри в другую. Из-за того, что в носоглотке будет меньше аллергенов, вы будете чувствовать себя лучше.
— Старайтесь выходить на улицу ближе к вечеру. Количество пыльцы находится на самом высоком уровне обычно между ранним утром и серединой утра, а также в жаркие, сухие, ветреные дни. Не забывайте, что после улицы сразу стоит переодеться и сходить в душ.
— Приобретите гипоаллергенные мешки для подушек и матрасов, чтобы пыльца не задерживалась в местах, где вы спите.
— Также выберете вместе с вашим лечащим врачом подходящий именно вам медикамент, который вы будете пить до окончания поллиноза.
Будьте здоровы и, надеюсь, вы чувствуйте себя хорошо🙏🏻
#wellness
Около минуты
13 апреля 2023
190 читали