180 подписчиков
Привет, друзья! Сегодня я хотел бы поделиться с вами тем, как я добавляю кокосовое масло в свой рацион и какие удивительные полезные свойства у этого продукта.
Кокосовое масло - это богатый источник жировых кислот средней цепи (МСФА), которые быстро усваиваются в организме и могут быстро стать источником энергии. Кроме того, оно содержит омега-6 и омега-9 жирные кислоты, антиоксиданты, витамин Е и К.
Я добавляю кокосовое масло в свой рацион с утра, обычно в свою кашу. Я также использую его при готовке, потому что оно устойчиво к высоким температурам и не портится при жарке.
Не забывайте, что кокосовое масло богато калориями, поэтому я советую использовать его с умом и включать в свой рацион в разумных количествах.
Итак, если вы еще не добавили кокосовое масло в свой рацион, то можете попробовать его и приготовить что-нибудь с этим полезным продуктом!
Около минуты
13 апреля 2023