Сон и отдых. Хороший сон можно сравнить с двухдневным отдыхом. Без еды и воды мы можем прожить гораздо дольше, чем без сна: уже на вторые сутки бодрствования мозг затуманится. Важен и полноценный отпуск, когда человек дает себе право отдохнуть, разгрузиться, расслабиться. Заряд новыми эмоциями – это подпитка и обновление для нас.