5817 подписчиков
4 главные ошибки при растяжке ШПАГАТА:
1️⃣ Тянуться как попало, не разобравшись в правильности самого алгоритма.
2️⃣Растягиваться на одну сторону/ногу - это нарушение симметрии тела
3️⃣ Зажиматься от боли и не дышать
4️⃣ Неразогретое тело.
Нет разминки для всего тела - нет здорового шпагата
Около минуты
13 апреля 2023
715 читали