4 подписчика
ДЕПРЕССИЯ ( определение Эрика Берна)- взаимное непонимание в диалоге между Ребёнком и Родителем.
Напомню, что речь о внутренних состояниях нашего эго ( Родитель, Взрослый, Ребёнок)!
Вот вам и депрессия. Очередной конфликт поколений, только внутриличностный 😁
❔Как можно действовать профилактически, чтобы избежать депрессивных настроений/ состояний?
УСИЛИВАТЬ СОСТОЯНИЕ ВНУТРЕННЕГО ВЗРОСЛОГО.
Начать можно с того, чтобы отслеживать свои реакции, фразы, эмоции- из каких состояний они происходят. И корректировать постепенно в сторону взрослый позиции Я МОГУ, Я РАЗБЕРУСЬ, Я ВЗРОСЛЫЙ.
❕И напоминаю, что здесь я подразумеваю человека, обладающего всеми ресурсами для работы над собой -
тех, кто не находится в пограничных состояниях и психических расстройствах. Там история не про работу над собой, а про лечение и возвращение в состояние нормы.
Около минуты
13 апреля 2023