1676 подписчиков
Пупсы, как это не удивительно, я всё ещё тут и всё ещё худею и коплю деньги. Правда, в последнее время малость потратилась на кукол (это моя страсть!) и книги (вторая страсть!), но в целом удерживаю себя от шопоголизма. Чем горжусь и чего и вам желаю.
Здесь я вот для какой цели Хочу показать вам лучший вариант утренней гимнастики, какой нашла. Это зарядка для беременных)))
Когда я забеременела, мне снесло крышу от гормонов и страха за своё здоровье, поэтому я потратила 9000 (!) на курс спортивных занятий для беременных от одной известной блогерши. Деньги пропали даром: я не выполнила ни одной тренировки. Во-первых, там нужна была куча реквизита для занятий: коврик, фитбол, какие-то мячи, валики и эластичные ленты... Всё это я, допустим, смогла раздобыть. А во-вторых, с 6-й недели беременности начал болеть живот, мне поставили угрозу прерывания из-за здоровенной гематомы и запретили серьёзно шевелиться вообще.
Так вот, деньги пропали зря (это к вопросу об экономии). А потом я нашла на ютубе совершенно бесплатный короткий комплекс суставной гимнастики, который начала делать со второго триместра и делаю по сей день. Каждое утро!
Этот комплекс невероятно хорош тем, что он:
а) очень короткий, меньше 15 минут;
б) не требует никакого реквизита;
в) выполняется полностью стоя, никуда ложиться не нужно;
г) хорошо разминает суставы и связки, а что ещё нужно в нашей сидячей жизни.
Мышцы вы с ним не накачаете и много калорий не сожжёте, но тело станет гибче и легче, это проверено. Ссылка ниже. Никакая это, разумеется, не реклама! А вешу всё ещё 55 кг.
1 минута
13 апреля 2023
494 читали