131 подписчик
Нормативы по специальной физической подготовке 2022 для гимнасток 4 года обучения:
1. Серия движений тела – Взмах + Сжатие + Скручивание;
2. Переворот вперед;
3. Перекат назад – Баранка;
4. Гибкость – Шпагаты (продольный на правую и левую ногу, поперечный);
5. Равновесие «Кольцо»;
6. Серия движений тела – Расслабление + Передняя волна;
7. Серия прыжков «Касаясь» + «Пистолет».
Важно! Все серии должны быть выполнены слитно и подчеркнуть преемственность от одного движения к другому, если бы они были созданы предыдущим движением.
Около минуты
13 апреля 2023