16,9 тыс подписчиков
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ СДЕЛАЮТ ИЗ МЕНЯ МУЖИКА
Думают многие девушки, когда слышат рекомендацию о том, что их неплохо включать в жизнь.
Но сделать из вас киборгов без должного уровня нагрузки (а он должен быть значительно высоким), без профицита калорий и целенаправленного набора мышечной массы, никто не сможет.
Женское тело очень неохотно набирает мышечную массу, поэтому лишний раз переживать о том, что вы перекачаетесь - не стоит. Особенно, если вы занимаетесь дома с фитнес резинками или небольшими гантелями.
За 3-4 дозированных тренировки в неделю стать мужеподобным кентавром будет крайне сложно.
Силовые тренировки помогут в том, чтобы обрести подтянутость и структуру тела. Вы станете мышечнее, но это только поможет вам сделать красивый силуэт.
Я часто слышу о том, что я выгляжу мужеподобно и перекачено. Но я и занимаюсь профессионально, у меня совсем иные нагрузки и лишняя мышечность меня не пугает. Но вот когда я в одежде - разве можно сказать, что я стала мужеподобной?
Больше в моем Телеграм канале: t.me/...rom
Около минуты
13 апреля 2023
1031 читали